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吃太多盐的危害如下：

1.可引起高血压发病率的增加，因为过多的盐进入体内后会引起钠水潴留，随着体内液体量的增加容易引起血压升高。如果你吃太多盐，患高血压的风险就会增加。

2、会增加肾脏的代谢负担，因为钠需要通过肾脏的代谢排出体外，同时钠过多导致的钠水潴留会进一步增加肾脏的代谢负担。如果吃盐过多，会增加肾脏的代谢负担，水肿、少尿、肾功能下降的风险也会增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。